Американец Тони Хортон создал революционную фитнес-программу, в которой главный принцип - постоянное 'переключение' во время тренировок. В статье представлены 6 упражнений для укрепления мышц бедер и пресса, которые помогут вам достичь желаемой формы тела. Каждое упражнение сопровождается фото и подробным описанием выполнения.